Fun肆悦动，无限热爱！当体育小白与运动南山亲密接触，当全民运动与创新强区活力碰撞，会有什么好玩有趣的事情发生？创新南山持续推出《活泼“浩”动 热练南山》系列视频，由南山区融媒体中心主持人张浩带你一起上山下水、劈波斩浪，一起体验南山体育的热力和激情！

一支支桨划破水面

(相关资料图)

荡起整齐的弧线

清澈的水花激起

又迅速溅入河流

河面上清风微拂

河两岸草木飞掠而过

时时有振翅的白鹭

伴着赛艇滑行

2017年，赛艇在

经过水治理的大沙河首次试划

五六年时间过去了

赛艇运动从小众

逐渐走进大众的视野

不少水上运动爱好者

又多了一个心水之选

快跟着小创

一起来感受赛艇特有的魅力吧！

人称“肺部体操”

优雅与力量的完美结合

赛艇作为一项古老的传统运动，起源于英国，后来逐渐演变为大众所接受的运动项目。由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进。

因其发力特点

赛艇需要调动全身接近85%的肌肉群

从手臂、核心到背部肌肉群

全部都需要参与运动

因此能提供近乎全身的运动训练

和鹭赛艇俱乐部教练员刘雪娇介绍，赛艇运动还被称为“肺部体操”，能有效提高人体的心血管和呼吸系统功能，调节神经系统平衡，达到强身健体的目的。此外，赛艇运动最大的优势还在于“几乎零损伤”，因为是坐着发力，没有体重的压力，所以不会像跑步等运动容易对膝盖、脚踝产生运动损伤。

赛艇赋能城市滨水空间

让大沙河迸发活力

赛艇运动又被称为“最有诗意的运动项目之一”，它的魅力在于与自然的融合，运动参与者能够在锻炼的同时享受自然，体验美好。

在和鹭赛艇俱乐部教练员刘雪娇看来，赛艇也是一项浪漫的运动。她总爱划着桨看着河面卷起的波纹陷入沉思，也喜欢听着桨拍打水花的清灵，那一刻，能够无限融入自然，顿感天地无限广阔。

赛艇由于水域和成本等方面的限制，在国内开展较少，但大沙河则是一处玩赛艇的绝佳场地。经过综合整治以及滨水空间服务设施的提升，大沙河重新流入了南山人的生活当中，成为了人与自然亲密交融的友好空间。

赛艇“滑翔”在宽阔的大沙河水面上

成为城市水岸一道流动的风景

与河两岸休憩、漫步的游人遥相呼应

构成了一幅静谧又充满活力的和谐图景

这是属于赛艇的诗意

也是河流赠与的浪漫

挥桨逐浪一路“艇”进

赛艇精神与南山气质一拍即合

赛艇也是奥运会传统比赛项目，有着深厚的校园文化积淀、被公认为最能体现团队精神的体育项目之一。这项运动代表着极度的团队协作精神，“同在一个艇，心往一处想，劲往一处使”，其最大的魅力就在于团结与协作。

2022年11月6日，西丽湖国际科教城X9高校院所联盟第一届赛艇联赛拉开帷幕，大沙河上赛艇争流，深圳各大高校共同绘制出一幅炫美的水上画卷。伴随着院士、教师、科研人员和学生们的踊跃参与，赛艇这项小众运动，正在深圳诸多高校里生根发芽。

深圳大学副校长张学记同样是参加比赛的“院士选手”之一，他谈到了赛事两层意义：“赛艇精神讲究速度、激情、协调、和谐。举办这样大型的体育赛事，一是可以促成深圳各大高校之间的高效合作，二是可以通过比赛激发师生的团结协作精神，这也是大学培养人才需要的精神。”赛艇，正是X9高校院所联盟的一抹亮色。以体育运动促进科教融合，“包容、开放、国际”的科研文化基因，将随着赛事一年年举办，播撒到更多人心中。

除辖区高校的赛艇队外，针对中小学，南山区成立了大沙河赛艇运动联盟学校，目前已经有近30所学校、近千名学生参与赛艇运动。南山不少企业也组建了赛艇队。

岸边的川流不息

忙忙碌碌之后

在城市中心你也能寻得这样一种闲适之趣

挥桨逐浪间把烦恼、焦虑

一桨一桨地抛掷身后

阳光倾洒下的粼粼波光会告诉你

尽管背对着终点

但你仍在往前

赛艇体验攻略

想要尽情感受户外、享受亲水乐趣，参与到这项优雅而充满力量的运动中来吗？作为南山区公共体育场馆公益开放项目之一，市民在“南山文体通”微信小程序就能预约到！

来源 |南山区融媒体中心 编辑 | 李蔓铃张浩

视频/海报 | 孙昊一 温福考 陈墨轩 伍俊诺 莫志深

责编 | 吴炳然 审核 | 梁亚淑 卢东勃

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